فروشگاه اینترنتی سرپو
0 محصولات نمایش سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

عسل برای اعصاب و رفع بی خوابی

عسل برای اعصاب و رفع بی خوابی :

 

اگر میخواهید از عسل برای اعصاب و رفع بی خوابی استفاده کنید باید نیم ساعت قبل از وقت خواب یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب بریزید و بهم بزنید و شربت عسل را بنوشید. این شربت باعث آرامش اعصاب، انبساط عضلات و راحتی خیال می شود و شما را به خوابی خوش فرو می برد. پس از نوشیدن شربت عسل، در رختخواب دراز بکشید (روی پشت بخوابید نه سینه)

 

عسل برای اعصاب و رفع بی خوابی

 

 

شربت عسل در حدود نیم ساعت بعد اثر می کند و خوابتان می گیرد. خوردن عسل به مقدار بیش از دو قاشق غذاخوری در روز توصیه نمی شود. البته خوردن عسل به مقدار ۲ قاشق غذاخوری در روز، باعث ایجاد جوش های ریز و خارش دار در بدن می شود.

ساعات خوابیدن هم میتوانددر آرامش اعصاب و بی خوابی کمک کند . خوابیدن در ساعات ۱۰ و یا ۱۱ شب میتواندبه بهبود عملکرد بدن و به آرامش اعصاب کمک کند و صبح بانشاط را برای شخص فراهم کند .امروز پزشکان و حتی اطبای طب سنتی بر این باورند که زود خوابیدن قدرت بدن را افزایش میدهد و خوردن عسل قبل از خواب میتواند یه خواب راحت را برای شما پدید آورد

 

 

عسل برای اعصاب و رفع بی خوابی

 

 

تذکر :

 

عسل برای اعصاب و رفع بی خواب خوب است اما نباید بیشتر از اندازه مصرف کنید . لذا به غیر تجویز درمانی عسل به مدت کوتاه و مقدار نسبتا زیاد. اگر فردی مایل است همیشه از عسل استفاده کند، نباید بیش از ۲ تا ۳ قاشق چایخوری در روز عسل بخورد. البته کارگران و ورزشکاران ممکن است بتوانند مقادیر بیشتر عسل را هم تحمل کنند. به طور کلی مقدار مناسب مصرف عسل برای افراد سالم، برحسب میزان و شدت فعالیت های بدنی آن ها متفاوت است. لذا بهتر است از مقدار کم شروع شود و به تدریج افزایش یابد. چنانچه عوارضی مثل جوش زدن پا خارش در بدن ایجاد شود. شخص باید مقدار مصرف عسل را کم کند.

به نظر مؤلف، مصرف عسل باید به اندازهای باشد که هم موجب عوارضی برای شخص نشود و هم در شخص زدگی ایجاد نکند.

 

 

سلامتی خودتو جدی بگیر :

رفع فراموشی و تقویت حافظه

 

دیدگاه‌های نوشته

*
*